Что делать, если у ребёнка проблемы с концентрацией внимания

Что делать, если у ребёнка проблемы с концентрацией внимания? Как помочь малышу справиться с этой проблемой?

Несомненно, каждый из нас мечтает о том, что его ребёнок с малых лет будет с легкостью решать поставленные перед ним задачи. В школьные годы — успевать по всем предметам, без проблем переходить из класса в класс. Будет примером для одноклассников и предметом гордости – для своих родителей.

Однако как быть, если у малыша наблюдаются ярко выраженные проблемы с концентрацией внимания? 

У ребёнка проблемы с концентрацией внимания: симптомы

Для начала, убедитесь, действительно ли данная проблема актуальна для вашего ребёнка, или же он просто непоседлив. Выделяют следующие симптомы проблем с концентрацией у детей: 

• рассеянность; 
• неуспеваемость в учебе; 
• неспособность довести какое-либо дело до конца; 
• перескоки мыслей, с полной невозможностью проследить их ассоциативные связи; 
• нарушения памяти, так называемые «провалы». 

Причиной таких явлений может служить неполучение мозгом в достаточном объеме питательных веществ и кислот – из-за стрессов и неправильного питания. Также ребёнку бывает сложно сконцентрироваться, если он находится во власти внутренних конфликтов и никак не может успокоиться. 

Как можно помочь ребёнку?

Обеспечьте мозг ребёнка необходимым комплексом питательных веществ. Для этого организуйте правильное питание для детей. 

Несмотря на то, что мозг получает энергию благодаря сахару, содержащемуся в крови, неправильно удовлетворять потребность организма в этом продукте благодаря сладостям, выпечке и т. д. Ведь в этих продуктах содержатся моносахариды, а мозг нуждается именно в полисахаридах. Благодаря им показатели содержания сахара в крови остаются на стабильном уровне, а снабжение мозга необходимыми веществами происходит равномерно.

Правильное питание поможет проблемы с концентрацией внимания

Наиболее распространенным полисахаридом является крахмал, поступающий в организм человека с крупами, бобовым, мучными изделиями и картофелем. 

А для длительного обеспечения мозга ребёнка необходимой энергией грамотно распределите его пищу в течение дня. Лучше всего обеспечить своего малыша 4-х или 5-ти разовым питанием. 

Полдник (в 15.00) и ужин (в 18:00) должны в основном состоять из аминокислот и белков. А в состав первого и второго завтраков (в 7.00 и 10.00) должны входить полисахариды. 

Что касается обеда (в 12.00 или 13.00), он должен быть легким, с большим количеством воды, витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот. 

Помните, что вещества, вызывающие краткосрочный тонизирующий эффект, при длительном употреблении просто убивают концентрацию. Это относится в первую очередь к кофеину и напиткам, в состав которых он входит (такие, как кока-кола, энергетики и др.). 

Вредна для концентрации также и жирная, обильная пища. Ведь вся кровь приливает к желудку и кишечнику, чтобы обеспечить нормальное переваривание. А это отрицательно сказывается на мозговой деятельности. 

Полезные для организма биологические вещества

Помочь вам решить такую проблему, как сниженная концентрация внимания у ребёнка способны следующие биологические вещества: 

• аминокислота тирозин, содержащаяся в мясе птицы, орехах, бобовых, а также в молочных продуктах. Она может также самостоятельно синтезироваться организмом при достаточном получении им фенилаланина из свеклы, моркови, ананасов, яблок и помидоров; 
• линоленовая и линолевая кислоты, оказывающие влияние на память и обучаемость. Эти вещества содержатся в основном в маслах растительного происхождения. 
• витамины, относящиеся к группе В – отвечают за выполнение важных задач мозговой деятельности. 
• магний – принимает участие в передаче нервных импульсов, а также способствует «превращению» сахара в энергию. 
• железо — незаменимо для процесса образования гемоглобина. При его недостатке ребёнок чувствует усталость и неспособность сконцентрироваться на чем-либо. 
• цинк – оказывает влияние на работу биохимических связей между клетками мозга. 

Для того чтобы помочь ребёнку быть более собранным, можно прибегнуть к помощи таких трав, как чабрец, розмарин, базилик, корица, тмин, тимьян и гвоздика. 

У ребёнка проблемы с концентрацией внимания: профилактика

Читайте также: Как научить ребёнка считать? Советы родителям

С целью профилактики проблем с концентрацией внимания у ребёнка соблюдайте ряд нехитрых правил: 

1. Не стоит переводить малыша из одного кружка в другой, даже если вам кажется весьма интересной предлагаемая ими тематика, позвольте ему сосредоточится на чем-либо одном. 
2. Помните, что у детей особенное отношение ко времени, которое необходимо учитывать при планировании дня. Ведь медлительный ребёнок наверняка требует гораздо больше времени на сборы, чем более быстрый взрослый. 
3. Не стоит прерывать то занятие, на котором сконцентрировался ваш малыш в данный момент. 
4. Старайтесь заранее предупреждать его о смене занятия для того, чтобы он успел свыкнуться с этой необходимостью. 

И помните, что только при условии заботливого и внимательного отношения со стороны родителей их чадо сможет в полной мере справиться со всеми своими комплексами и проблемами!