Плохой аппетит у ребёнка вызывает тревогу многих родителей. Причем эта проблема, обычно, возникает дома. А в детском саду малыш ест хорошо. Конечно, строгий режим дня детского учреждения и чувство коллективизма, безусловно, оказывают благотворное влияние. Но для здоровья ребёнка хороший аппетит важен всегда. Поэтому волнение родителей по данному поводу небезосновательны.
Режим дня влияет на аппетит ребёнка
Прежде всего, необходимо и дома соблюдать режим дня. Основные обязательные условия для поддержания аппетита у детей — это:
- обычный утренний подъем, желательно в одно и то же время;
- обязательные прогулки не менее 4-х часов на свежем воздухе;
- подвижные игры;
- исключение перекусов между приемами пищи.
Лучше всего садиться за стол всей семьей. И, по возможности, есть ту же пищу, что и ребёнок. Малышу интересно кушать вместе со взрослыми. Он будет с удовольствием копировать вас, если вы едите с аппетитом.
Разнообразьте домашнее меню — это разбудит аппетит у ребёнка
Полезные, но не всегда любимые каши, можно успешно заменить пудингами и запеканками. А классическую овсянку сделать по новому оригинальному рецепту. Простые и вкусные блюда из крупы легко найти в интернете, потратив немного времени. Позовите ребёнка вам помочь. Совместное приготовление пищи — стимулирует аппетит.
Уделите немного времени сервировке стола
Читайте также: Ребёнок не хочет делиться: как правильно реагировать родителям?
Красиво расставленные тарелки и блюда, оригинальная посуда, яркие бумажные салфетки вызовут дополнительное желание сесть за стол и хорошо покушать.
Попробуйте интересно украсить даже самое обыкновенное блюдо, проявив немного фантазии и изобретательности.
Проявляем фантазию и пробуждаем аппетит у ребёнка
Вспомните старый добрый фильм «Джентльмены удачи». Главный герой, являясь директором детского сада, на жалобы воспитателя о нежелании детей есть, отменяет завтрак и предлагает всем полететь на луну. И вызывает бурю восторга у малышни. Выбрав командира корабля, он предлагает всем взять «космические» ложки и основательно подкрепиться, так как космический корабль на Землю долго не вернется. И, только что капризничавшие, дети с аппетитом стали есть кашу.
Этот эпизод вызывает улыбку, и желание сделать определенные выводы. Уговорами, упрашиванием и, тем более, насилием невозможно добиться нужного результата. В данном случае ролевые игры за столом могут существенно поправить положение.
Проявите максимум терпения и родительской любви, экспериментируйте и творите. И тогда ребёнок порадует вас хорошим аппетитом. А, следовательно, отличным настроением и крепким здоровьем.
