Как детям пережить развод родителей? Если вы переживаете развод, вы беспокоитесь о последствиях ситуации для ваших детей. Им может быть трудно. Дети могут пройти через несколько фаз и разворотов эмоций. Они могут чувствовать грусть, растерянность, вину или беспокойство по поводу того, что с ними произойдет. То, как вы подойдете к изменениям, окажет большое влияние на их благополучие.
Что мы говорим нашим детям о нашей разлуке или разводе?
Как детям пережить развод родителей? Спланируйте, как сообщить новость своему ребенку. Если есть возможность, лучше делать это вдвоем. Выберите место и время, чтобы поговорить об этом. Будьте честны, но учитывайте возраст вашего ребенка, когда решаете, что ему сказать.
Младшие дети нуждаются в менее подробной информации. Дети постарше могут попросить узнать больше. Убедите ребенка, что вы все еще любите его. И что вы оба будете продолжать заботиться о нем. Скажите ему, что у него будет много возможностей провести время с обоими родителями.
Дайте четко понять, что ваш ребенок не несет ответственности за разлуку. Маленькие дети, в частности, боятся нести ответственность за расставание или развод. Объясните ему, что это взрослая проблема и что он ничего не мог сделать, чтобы ее избежать. Возможно, ему также необходимо знать, что ни он, ни кто-либо другой не может изменить ваше решение.
Как детям пережить развод родителей: помогите ему понять, что развод окончательный
Поощряйте ребенка открыто говорить о своих чувствах. Когда ваш ребенок говорит, внимательно слушайте и старайтесь не перебивать. Для него нормально испытывать трудности с выражением своих чувств, так что наберитесь терпения. Это может быть трудно, но важно позволить ему честно выразить свои страхи и опасения. Отвечайте на вопросы максимально честно.
Если ваш ребенок стесняется довериться вам, помогите ему найти кого-то, кому он доверяет. Например, другого члена семьи, врача, психолога или социального работника.
Говорите ребенку только то, что ему нужно знать. Не обсуждайте решения взрослых и не ссорьтесь на глазах у ребенка. Дети не должны участвовать во встречах с адвокатами или другими лицами, участвующими в процессе раздельного проживания или развода.
Что мы можем сделать, чтобы облегчить переход?
Обсудите планы посещения с другим родителем, прежде чем предлагать план вашему ребенку. Когда вы заключите соглашение, открыто поговорите об изменениях в образе жизни, которые будут внесены.
Четко укажите, с кем и когда будет жить ваш ребенок. Он имеет право знать решения, принятые в отношении него. Помните, что соглашения могут нуждаться в изменении по мере роста вашего ребенка. Обсудите договоренности со своим старшим ребенком или подростком и будьте готовы уважать их чувства по поводу того, где они хотят жить.
Сохраняйте рутину как можно более нормальной. Дети чувствуют себя в большей безопасности и увереннее, если знают, чего ожидать. Стремитесь создать распорядок, которому будут следовать в обоих домах.
Если у вас несколько детей, проведите некоторое время наедине с каждым из них.
Не говорите плохо о другом родителе своему ребенку, родственникам или друзьям. Если вы боретесь со своими чувствами и эмоциями, найдите заботливого друга или психолога, с которым можно поговорить. Возможно, вам будет полезно установить «основные правила» при разговоре с другим родителем.
Как детям пережить развод родителей? В такой ситуации дети могут чувствовать себя одинокими. Если возможно, поищите другие семьи, у которых есть «два дома», чтобы ваш ребенок увидел, что он не единственный, у кого родители не живут вместе.
Будьте вежливы, когда другой родитель забирает или отвозит вашего ребенка. Если вы любите и успокаиваете, вашему ребенку может быть легче справиться с переходом.
Пусть ваш ребенок разговаривает с другим родителем, когда это необходимо. Постарайтесь проявить интерес к его времени с другим родителем.
Не позволяйте ребенку поверить словами или жестами, что он предает вас, если ему весело, когда он не с вами.
Соблюдайте разумные ограничения, установленные другим родителем. Не подрывайте авторитет другого родителя и не отменяйте принятое им решение. Обсудите правила и дисциплину с другим родителем, чтобы быть как можно более последовательными в обоих домах.
Общайтесь напрямую с другим родителем; не ожидайте, что ваш ребенок будет вести себя как посланник. Вы не должны ожидать, что он предоставит вам информацию о деятельности, друзьях или доходах другого родителя.
Ваш ребенок может чувствовать, что его отношения с родственниками, такими как тети и дяди, также меняются. Помните об этих чувствах и дайте ребенку множество возможностей развивать эти связи.
Расскажите другим важным взрослым в жизни вашего ребенка (учителям, воспитателям, спортивным тренерам) о том, что происходит, чтобы они могли заметить признаки того, что ваш ребенок не может справиться с ситуацией.
Передайте важную медицинскую и школьную информацию другому родителю. Старайтесь вместе посещать собрания и свидания, чтобы вы оба были в курсе.
Когда вы должны позвонить врачу?
Читайте также: Детское выгорание: что делать родителям?
Вашему ребенку потребуется время, чтобы приспособиться к этим изменениям. Младший ребенок может вернуться к поведению, от которого давно отказался. Например, он может попросить свою соску. Дети постарше могут быть рассержены или подавлены переменой. Все это нормальные реакции, которые должны пройти через некоторое время.
Предупреждающие признаки более серьезного расстройства у вашего ребенка могут включать:
- беспокойство;
- грусть и депрессия;
- изменения в привычках питания или сна;
- проблемы в школе;
- агрессивное поведение.
Если поведение продолжается или ухудшается, поговорите со своим врачом.
Есть много источников поддержки, которые помогут вам и вашим детям в это трудное время. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам, общине или религиозной группе.
Также важно уделить время себе и дать себе время адаптироваться к изменениям. Вы должны быть отдохнувшими и здоровыми для ваших детей.
А если есть более серьезная проблема?
К сожалению, иногда расставание или развод происходят из-за ситуации насилия в отношениях или в семейной жизни. Если это так, важно найти безопасное место для проживания с ребенком. В вашем сообществе может быть дом, который может оказать вам необходимую поддержку.
Проконсультируйтесь с врачом или обратитесь в местную службу помощи, если вы считаете, что ваш ребенок подвергается насилию или пренебрежению.
