Тревожные расстройства у детей

Тревожные расстройства у детей встречаются в двух случаях из десяти. Обычно эти состояния возникают в дошкольном и младшем школьном возрасте, чаще у девочек. В центре детских переживаний — ощущение опасности, тревожность, беспокойство. В некоторых случаях тревожность выражается в появлении навязчивых мыслей и действий, которые мешают и значительно ограничивают социальную жизнь ребёнка. Как выявить патологические нарушения и помочь ребёнку справится с тревожностью?

Тревожные расстройства у детей: почему они возникают

Тревога — естественная реакция человека на неизвестность или опасность. Когда появляется чувство тревоги, внимание концентрируется и человек сосредотачивается на поиске выхода из сложившейся ситуации. В большинстве случаев это состояние проходит, когда обстоятельства теряют свою значимость и уже не воспринимаются как потенциально опасные.

Когда человек не в силах преодолеть психоэмоциональное напряжение, оно нарастает и приводит к истощению нервной системы. У детей этот процесс усугубляется вследствие незрелости психических функций, что приводит к формированию ярко выраженных психических нарушений. Самыми распространёнными среди них являются тревожные расстройства у детей.  Что может стать причиной подобных нарушений, откуда берутся фобии и страхи?

Особенности взаимоотношений в семье

Одна из главных причин повышенной тревожности ребёнка заключается в том, какие отношения складываются между ним и родителями. Обратите внимание на то, как вы общаетесь друг с другом, как воспитываете своё чадо. Всегда ли у ребёнка есть выбор и право на собственное мнение или вы всё решаете за него и знаете. как будет для него лучше.

Ребёнок, привыкший к гиперопеке или авторитаризму, привыкает к тому, что родители всё решают за него или слишком много требуют. Оказавшись в незнакомой обстановке, ребёнок начинает нервничать и тревожиться из-за неизвестности. Если он привык во всём подчиняться родителям и выполнять любое их требование, то болезненная тревожность у ребёнка возникает тогда, когда появляется сомнение в своих способностях соответствовать представлениям родителей.

Стиль семейного воспитания влияет на формирование личности ребёнка, определяет его взаимоотношения с окружающим миром. Тревожные расстройства у детей — следствие неправильного выбора методов воспитания и развития ребёнка в семье.

Сильный эмоциональный отклик на события

В отличие от взрослых у ребёнка ещё не сформирована эмоциональная стабильность и умение быстро адаптироваться к обстоятельствам. Сильные переживания по любому поводу могут вызвать тревожность, переходящую в страхи и фобии. Психоневротические нарушения формируются, когда случаи повышенной тревожности повторяются, и ребёнок подвергается сильным психоэмоциональным нагрузкам.

Генетическая предрасположенность к тревожности

Принято считать, что детские тревожные расстройства являются наследственными. Если у родителей имелись подобные нарушения, то склонность к повышенной тревожности со временем проявится у детей. Велика вероятность развития болезненного чувства тревоги у детей, имеющих различные нарушения функций центральной нервной системы — как врождённые, так и приобретённые.

Как проявляются тревожные расстройства у детей

Склонность к тревоге наблюдается у многих детей, когда им предстоит сделать что-то новое и неизвестное: прочитать стихотворение, выступить на публике, познакомиться с новым коллективом. Но если чувство тревожности, беспокойство, ощущение опасности и психологического дискомфорта остаются, следует задуматься о том, что имеются проблемы с психикой ребёнка. На психосоматические нарушения могут указывать следующие симптомы:

• излишнее беспокойство без всякого повода, особенно за те события, которые ещё не случились и могут не случиться;
• раздражительность и нежелание общаться;
• необъяснимое чувство страха перед неизвестностью;
• заниженная самооценка и чувство бесполезности и ненужности для окружающих;
• боязнь смерти вплоть до психических срывов;
• отсутствие друзей и неумение устанавливать социальные контакты;
• пугливость и стремление избежать стрессовых ситуаций;
• ухудшение аппетита и отказ от еды вообще;
• стремление находиться всё время возле родителей.

Среди физиологических признаков наблюдаются головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, дрожание рук и ног, трудности с дыханием, учащённое сердцебиение.

Все эти симптомы в совокупности могут свидетельствовать о том, что у ребёнка есть тревожное расстройство и ему требуется помощь.

Разновидности тревожных расстройств у детей

В зависимости от того, что вызывает тревожность и какими симптомами это состояние сопровождается, принято выделять несколько видов детских тревожных расстройств.

Генерализованное (общее) тревожное расстройство

Ребёнок постоянно о чём-то тревожится, даже если нет повода и причин для переживаний. Он постоянно представляет несколько вариантов разрешения ситуации и выбирает самый худший, как наиболее вероятный из всех возможных.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Дети тревожатся по любому поводу. Чтобы успокоиться, им необходимо совершать определённые действия: часто мыть руки; проверять, выключен ли телевизор и т.д. Эти навязчивые действия лишь на время дают успокоение, а потом ситуация вновь повторяются.

Паническая атака

Периодически у ребёнка возникает внезапное чувство сильного страха перед каким-либо событием. Это состояние сопровождается физиологическими симптомами:

• потеют ладошки;
• учащается сердцебиение;
• становится трудно дышать.

Иногда страх бывает настолько сильным, что ребёнок может потерять сознание. Когда приступы страха овладевают ребёнка всё чаще и чаще, он в любой неизвестной ситуации начинает видеть опасность и старается избегать таких обстоятельств, замыкается в себе и не идёт на контакт.

Фобии различного характера

Кто-то боится высоты, кто-то не решается зайти в тёмную комнату, другие бояться общаться и находиться среди других людей. Эти страхи имеют различную природу, но все они действуют на детскую психику. Аэрофобия, избирательная немота, социальная фобия, стрессовое расстройство — все эти нарушения формируются как ответная реакция на эмоциональное перенапряжение, затрагивающее функции центральной нервной системы.

Сепарационная тревога

В семьях часто встречается ситуация, когда ребёнок болезненно переживает разлуку с родителями. Тревожные расстройства у детей могут быть связаны с тем, что дети опасаются остаться без родительской поддержки. Эти чувства обычно одолевают тех ребят, которые много времени проводят дома, не общаются со сверстниками. Им трудно устанавливать контакты, они боятся общения и стараются избежать неизвестности, предпочитая оставаться с родителями.

Тревожные расстройства у детей: как быть родителям

Читайте также: Как развить интерес ребёнка к играм?

Родители ребёнка с тревожными расстройствами должны быть внимательны к его состоянию и чувствам. Не поощряйте и не идите на поводу у ребёнка, подчиняясь его капризам. Это только усилит его страхи. Такой же эффект достигается, если критиковать и высмеивать страхи.

Создайте доверительную атмосферу общения, чтобы ребёнок всегда мог рассказать вам о своих переживаниях и неприятных чувствах.

Соблюдайте распорядок дня. Если что-то меняете в привычном режиме, объясняйте, почему так случилось. Если ребёнок не понимает, что происходит, чувство тревоги усиливается.

Избегайте обстоятельства, которые вызывают у ребёнка переживания и страх. Если видите, что ребёнку непросто справиться со страхом, создайте ситуацию успеха, в которой он побеждает мнимые проблемы. Будьте рядом, ведь когда есть поддержка, то легче справиться с трудностями.

Помогите избавиться от тревожности, выполняя простые упражнения. Возьмите банку или коробку, но обязательно с крышкой. Пусть это будет место, где хранятся все переживания и тревоги. В те моменты. когда ребёнку страшно или он переживает, необходимо открыть банку или коробку и мысленно сложить туда негативные чувства. Если есть возможность, можно записать на маленьком листочке бумаги о том, что тревожит. И отправить эту записку в секретное место.

Выберите предметы или игрушки, которые положительно влияют на настроение и самочувствие ребёнка. Положите их в волшебный мешок. Всякий раз, когда страшно или тревожно, можно вытащить их, чтобы успокоиться и понять, что не всё так трагично.

Рисование красками или цветными карандашами оказывает хороший терапевтический эффект. На бумаге можно нарисовать то, что тревожит и беспокоит. Повторяя периодически это упражнение, вы как будто выгоняете страхи и избавляетесь от тревоги.

Тревожные расстройства у детей не должны оставаться без внимания родителей. Важно вовремя обнаружить нарушения и принять меры для их устранения.

Сидяева Кристина Вениаминовна

Магистр педагогики ГАУДО «Оренбургский областной дворец

творчества детей и  молодёжи им. В.П. Поляничко»